11月もあっという間に半ばになってしまいました…（泣） あと一か月でクリスマスですね！ クリスマスに向けて毎日筋トレダイエットと昔から興味のあったブログをはじめてみることにしました！ 「筋トレの内容！」 ・腹筋１０分 ・腕立て１０分 ・背筋５分 ・…